Troubles du sommeil

Difficultés d'endormissement, insomnies, réveils fréquents… La sophrologie permet de lutter contre les troubles du sommeil qui concernent un Français sur cinq.

Sophrologie et sommeil

La sophrologie, la médecine douce reine de la lutte anti-stress, permet de réguler l'anxiété à l'origine des difficultés d'endormissement mais aussi de réveils durant la nuit ou d'éveils précoces. Grâce à des exercices simples, je vous propose de venir à bout de ces tracas qui causent, au quotidien, irritabilité et fatigue par manque de repos.