Gestion des émotions, colère, tristesse, peur....

Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent miné par vos émotions ?
Submergé par la colère, l’inquiétude, la tristesse ?
Jusqu’à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal, vous avez peur de perturber vos proches ?

Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c’est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage.

Sophrologie plurielle et émotions

Au quotidien, la sophrologie permet précisément à chacun d'apprendre à exprimer ses émotions, avec justesse.

Je vous propose dans un premier temps de prendre conscience de vos émotions (Comprendre la nature de nos émotions, et ses ressentis), puis de travailler à comprendre ses émotions, à découvrir son profil émotionnel.

Enfin nous apprendrons à mieux vivre les émotions négatives, voir à en faire des alliées. La méditation de pleine conscience est très utile dans le traitement des émotions.

Le travail sur les émotions est parfois intégrés dans le cadre d'autres protocoles