Cohérence cardiaque

Synchroniser son cœur et sa respiration

 "Apprenez à contrôler votre respiration et la variabilité des battements de votre cœur pour réguler votre stress et chasser la maladie."
David Servan-Schreiber

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D’abord appliquée dans la prévention des maladies cardio-vasculaires, la cohérence cardiaque est de plus en plus utilisée dans les programmes de gestion du stress et de l’anxiété ainsi que dans la régulation émotionnelle.

http://www.guerir.org/videos/coherence-cardiaque.htm

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