La magie du souffle, pour une sophrologie plurielle

Je pratique donc une sophrologie vivante et moderne, intégrant sophrologie, méditation, cohérence cardiaque.

... une recherche d'équilibre

La sophrologie peut se définir comme une "pédagogie de l’existence" (Caycedo 1968), une recherche d'équilibre entre ce que nous ressentons (sensations, émotions), pensons (cognitions,croyances) et nos actions.

Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, crée en 1960, ce qu'il appelle "la fille de la médecine", la  SOPHROLOGIE, terme  inspiré du grec ancien, qui étudie de l’harmonisation de la conscience.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle associe différentes techniques psychocorporelles

  •  respiration
  • perceptions des sensations corporelles
  • renforcement du schéma corporel
  • décontraction musculaire
  • visualisation d’images positives, évocations d'une situation
Longtemps utilisée dans le cadre médical, la sophrologie se pratique partout, en cabinet, en salle de sport, en salon de bien-être, en entreprise, à l’hôpital, à l’école…














Sophrologie Vrai / Faux