Sylvie Millara, sophrologue, certifiée RNCP

Consultante et formatrice en management/organisation pendant vingt ans, j’ai acquis une solide expérience en accompagnement des équipes et des personnes en situation de changement.

Engagée depuis de nombreuses années dans une démarche de développement personnel, praticienne en méditation de pleine conscience, en cohérence cardiaque et en Sophrologie, j'associe ces différentes approches dans des protocoles individualisés.

La magie du souffle, pour une sophrologie plurielle

La sophrologie m'a vite passionnée, par sa capacité à rassembler diverses techniques de relaxation et m'a permis de mettre en cohérence les différentes approches.
Je pratique donc une sophrologie vivante et moderne, intégrant plusieurs techniques de relaxation et adaptée à chaque demande; une sophrologie plurielle, centrée sur le souffle, l'écoute, l'expression des émotions et l'attention au moment présent pour acquérir une meilleure connaissance de ses ressources et affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.

Spécialisations

Formation dans ce domaine

Sophrologie

Méditation

  • Protocole MBCT - Sylvie Chatizer
  • Act Thérapy - Docteur Jean-Louis Monestès

Hypnose

  • Hypnose et sophrologie - Jm Caplain Maitre praticien

Psychologie

  • psychologie du travail au Cnam.
  • psychologie positive (universités Réunion, Lille, Grenoble)